３０代になってから食生活が変わりました
健康的な生活を送るためには食生活に注意を払うことはとても大切です。
特に歳をとってくると若いころと様々な点で異なってくるため、よりいっそうの注意が必要です。
私も、１０代、２０代のうちは何を食べても体型がほとんど変化せず、健康を害することもなかったため、食生活にはあまり注意を払ってきませんでした。
世間一般では、カロリーだの何だのと騒いでいても、そんなものは自分と関係なく、企業が自社商品を売りたいだけのくだらない宣伝だと思い込んでいました。
ところが３０代になると今までのようにいかなくなってくることが多々ありませいた。
例えば、高カロリーのものを食べると太りやすくなったことです。
若いころは代謝が良かったのか、高カロリーのものを食べても体系が変わりませんでした。
しかし、３０代になってから高カロリーのものを食べると一瞬で太るようになりました。
そこで、最近は今までとは食生活を大きく変えました。
カロリーに注意をするようになり、安易に高カロリーの食事には手をつけないようになりました。